Il Focusing è uno speciale modo di portare un’attenzione aperta, gentile e diretta all’esperienza che è in corso nel corpo nel momento presente, essendo disponibili a ricevere tutto quello che la mente ancora non sa, essendo disponibili a farci sorprendere. Il fatto stesso di portare l’attenzione a quello che si prova genera dei benefici, tutti significativi in un modo o nell’altro.

Ecco alcuni benefici comuni del Focusing:

• Il Focusing ci insegna che esiste un regno interiore;
• il Focusing ci aiuta a spostare l’energia dall’alto, la testa, al basso, il corpo;
• il Focusing ci aiuta ad essere centrati e radicati;
• Il Focusing aiuta le persone ‘emotive’ ad essere più padrone di quello che provano;
• il Focusing ci aiuta a mettere la ‘giusta distanza’ tra noi e quello che proviamo;
• il Focusing ci mette in condizioni di ascoltare qualsiasi cosa sia presente nel campo dell’attenzione;
• il Focusing ci aiuta ‘fisiologicamente’: è anche un mezzo per la riduzione dello stress;
• il Focusing sa ascoltare l’ansia e prevenire gli attacchi di panico;
• il Focusing ci mette in contatto con informazioni personali nuove;
• il Focusing interrompe le coazioni a ripetere e ci riporta in contatto con il senso di novità;
• il Focusing ci permette di recuperare congruenza, autenticità e padronanza personale:
• il Focusing restituisce ‘potere personale’;
• il Focusing, nel corso del tempo, porta ad un profondo cambiamento personale di lungo termine;
• il Focusing riscrive le relazioni;
• il Focusing insegna il rispetto e l’ascolto reciproci;
• il Focusing restituisce serenità ed entusiasmo;